wait لطفا صبر کنید
پاسخگويي آنلاين
صفحه اصلي  » مشاوره » مهارت هاي زندگي

راهكارهاي تمركزحواس درفرزندان چيست؟

 

1. وضعيت نامناسب روحي: نوجواني كه از مشكلي روحي رنج مي برد، هنگام مطالعه تمركز نخواهد داشت. مشكلات روحي- رواني او را از بين ببريد.
2. ورود افكار متفرقه به ذهن: از مهم ترين عوامل عدم تمركز هنگام مطالعه، ورود افكار متفرقه به ذهن است. به او بياموزيد تا از راه هاي چالش با افكار منفي استفاده، و افكار متفرقه را از ذهن خود دور كند:
أ. موضوع آن را در كاغذي بنويسد و با خود بگويد بعد درباره اش فكر خواهم كرد.
ب. از عدد 100 به شكل معكوس بشمارد. در كمتر از 30 شماره، فكر متفرقه او را رها خواهد كرد.
ج. تعداد حروف متن پيش روي خود را بشمارد. در كمتر از 30 حرف، فكر متفرقه دور خواهد شد.
د. بكوشد يك يا دو بيت شعري را كه در كودكي حفظ بوده، به ياد آورد.
هـ. حل مسأله ساده رياضي( جمع، تفريق، ضرب، تقسيم)، فكر متفرقه را دور مي سازد.
اثر اين راهكارها بدين جهت است كه ذهن را براي ثانيه‌هايي اندك مشغول مي كند تا جلو فكري را بگيرد كه اگر وارد ذهن شود، دقايقي آن را مشغول خواهد كرد.
3. زمان نامناسب: همزماني مطالعه با برنامه دلخواه تلويزيون، مطالعه پيش از انجام فعاليت مورد علاقه، زمان خستگي، هنگام بي حوصلگي، قبل از غذا، و پس از غذا، تمركز او را دچار مشكل مي كند.
4. مكان نامناسب: مكان زياد سرد يا گرم، داراي نور نامناسب، پر سر و صدا، شلوغ و به هم ريخته، و داراي تصاوير گوناگون، تمركز را به هم مي ريزد. به او بياموزيد كه هنگام مطالعه كتاب درسي، روزنامه، مجله يا كتابي غير درسي را در ديد خود قرار ندهد.
5. لباس نامناسب: لباس تنگ يا لباس زير ضخيم، تمركز او را دچار اختلال مي كند. 

نظرات

NotCache List Paramters: 6&0&0!Model&219 Name List:نمايش رندوم كتب - كل ++++++